外遇處理第一步：自己的心理建設

外遇跟夫妻有沒有失和並沒有絕對關係，愛情終有歸於平淡的一天，婚外情是當局者迷，平淡的婚姻生活跟新鮮刺激的外遇相較，逼他說愛誰，過去是你，現在可能是第三者，因此是無法比較的。特別是男人難敵眼前的誘惑時，會讓男人的大腦暫停運作，很容易在沒有愛的狀況下發生性關係，不會想到妻離子散的後果，老婆就像身體的一部份，失去後才驚覺痛。而外遇者與第三者之間是沒有責任跟義務的牽扯，隨時可能會失去，所以外遇者會更加在意與體貼，但為了喜愛的事物，要放棄身體的一部份，好像也沒這個必要吧！

婚外情不只是三個大人的問題，還會牽扯到無辜的子女，不要因憤怒而喪失理智，無法解決外遇困境還導致終結婚姻，應冷靜處理，以降低最小傷害為主。

第二步：面對並找回自己的生活

先瞭解婚姻相處狀態、外遇的原因及情形，之後確認自己真正要的是什麼？要不要做外遇調查和外遇蒐證？能否完全寬恕另一半？要不要這段婚姻？先確認自己要的東西後，才能決定面對配偶外遇的處理方式。

把生活重心放在自己身上，是愛自己的第一步，不依靠別人學習獨立並愛自己，找回自信與快樂，不用等外遇者來決定你的人生。如果對方肯回頭，雙方可以努力回復成為幸福的家庭。如果你想離開，那麼就朝著找到自己的幸福為目標努力，這一段時間可能不短，但哭過後請好好愛自己，走出外遇的傷痛，找回以前充滿自信又快樂的自己。

如果婚姻是用繩子將彼此束縛到綁手綁腳，這樣就失去了婚姻要幸褔快樂的意義，失去你們一開始要結婚的理由，因為相愛是讓彼此更幸福快樂而不是痛苦悲傷的。在婚姻裡，有時候你需要的不是聰明，需要的是傻勁和誠意。一個快樂的人，總比兩個不快樂的人好吧！對方有外遇不必委屈自己，依照自己真正的感受，生命該投入在美好的事物上，放手不見得是失去，也許是更大的收穫！